[005] 최고의 다이어트 맨발걷기 - 4개월만에 9Kg를 빼다. 비결은?

 

 

맨발걷기 4개월에 9Kg의 살이 빠졌습니다. 이 영상은 그 이유를 생각해 보고, 제가 더한 약간의 노력에 대한 것입니다. 

 

비만은 만병의 근원입니다. 

 

그런데 나이가 먹으면 대사량이 줄어들기 때문에 아무리 먹는 것을 줄여도 살빼기가 쉽지 않습니다. 대사량을 늘리려면 운동을 해서 근육을 늘려야 한다는데 이게 말처럼 쉽지 않습니다. 

 

그런데 맨발걷기를 하면 살이 저절로 빠집니다. 왜일까요? 아래 영상에 그 메커니즘이 자세히 설명되어 있습니다. 이 영상을 꼭 한번 보세요. 그러면 확신을 가질 수 있습니다. 

 

 

https://youtu.be/uuIV3g_PsLM

 

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