[011] 맨발걷기와 스트레스 - 코티솔 안정화 효과란?

 

 

맨발걷기 - 스트레스

맨발걷기를 하면 스트레스가 해소됩니다. 오래된 우울증이 나았다는 경험담이 수없이 올라옵니다. 

 

그 까닭이 무엇일까? 

 

맨발걷기의 스트레스 해소 메카니즘에 대해 알아 보았습니다. 저는 지금까지 4가지 정도의 중요 메카니즘을 발견하고 이를 함께 나누려고 합니다. 

 

03:24 코티솔분비 안정화 효과 요약 

05:32 부교감신경 활성화 

07:05 논문으로 본 뇌파 안정 효과 

08:43 말초혈관개선으로 교감신경 안정화 

09:58 세포단위의 산화 스트레스 제거 효과

 

 

https://youtu.be/eg1lme4o1DI

 

 

(--)

 

 

[최근 영상]
[척추관협착증] 척추관 협착증 치료 메커니즘
[콩팥] 맨발걷기가 콩팥에 도움이 될까? 거품뇨가 보이고, 건강검진에서 단백뇨 의심 소견이 나왔을 때
[자유전자] 자유전자란 무엇일까?
[장] 맨발걷기가 효과가 없으면? 장을 보라 - 화수분과 밑 빠진 독
[뇌경색] 뇌경색 혈관 검사

[다음영상]
[정전기] 몸속 정전기가 정말 내 몸을 해칠까? 맨발걷기 이론 스터디 두번째 이야기 - 정전기