[013] 맨발걷기의 놀라운 비밀, 스트레스 호르몬을 바꾼다 - 코티솔에서 DHEA로(1), 위협스트레스를 도전 스트레스로 바꾸는 메커니즘

 

 

맨발 걷기를 하면 나도 모르게 우리 몸이 나쁜 스트레스를 좋은 스트레스로 바꿉니다.

 

즉, 사느냐-도망하느냐의 생존 위협 스트레스가 아니라 내가 관리할 수 있는 도전 스트레스로 스트레스의 반응이 바뀝니다. 이에 따라 분비되는 호르몬도 코티솔에서 DHEA로 바뀝니다.

 

그래서 맨발걷기를 하면 코티솔 농도가 안정화되는 것입니다.

 

지금껏 우리를 짓누르던 스트레스가 이제는 충분히 극복할 수 있는 것으로 여겨지고, 더욱이 그것이 나를 한 단계 성장시킬 원동력르로 탈바꿈합니다. 맨발걷기로 이 놀라운 변화를 경험해 보십시오.

 

01:48 코티솔 안정화 메카니즘
04:52 좋은 스트레스란? 
06:49 HPA 축 (Axis)
07:53 좋은 스트레스 - 도전 반응

 

 

https://youtu.be/0WIkp5gTMO0

 

 

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