[014] 맨발걷기의 놀라운 비밀, 스트레스 호르몬을 바꾼다 - 코티솔에서 DHEA로(2)

 

 

 

스트레스는 나쁜 스트레스만 있는 것이 아닙니다. 좋은 스트레스라는 것도 있습니다. 

 

나쁜 스트레스는 우리 몸에 위협 반응을 일으키고 좋은 스트레스는 도전 반응을 일으킵니다.

 

맨발 걷기는 우리 몸이 스트레스를 도전 반응으로 반응하게 만들어줍니다. 도전 반응이 일어나면 호르몬이 코티솔이 아니라 DHEA가 나옵니다. 이 때 우리 몸에는 많은 변화가 나타납니다.

01:13 위협과 도전-스트레스의 두 반응
04:37 스트레스 호르몬: 코티솔과 DHEA
05:38 부신피로증후군
08:23 어싱을 했더니 아이가 생겼어요
10:25 스트레스 관리법 그리고 부러웠던 것
12:36 맨발걷기 스트레스 - 뇌가 바꾼다

 

https://youtu.be/gE8wGiuSvWQ

 

 

 

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