맨발걷기를 하면 당뇨병의 원인인 인슐린저항성을 완벽히 예방하고, 당뇨병도 치료할 수 있습니다. 인슐린저항성의 원인은 크게 비만, 스트레스, 노화 그리고 운동부족이라고 합니다. 이 4가지는 맨발걷기 효과와 매우 밀접한 관련을 갖고 있습니다.
이 영상은 앞선 영상에 이어 당뇨와 맨발걷기 두 번째 이야기를 합니다.
최근 저는 당뇨병과 맨발걷기에 대한 생각이 바뀌었습니다. 그것은 당뇨병의 전단계인 인슐린저항성의 원인이 맨발걷기 치유효과와 100% 일치한다는 것을 알게 되었기 때문입니다. 당뇨병 환자의 90% 이상이 인슐린저항성을 갖고 있다고 합니다.
이 말은 인슐린저항성을 갖고 있으면 90% 이상 당뇨병에 걸린다는 말이기도 합니다.
이번 영상에서는 지난 영상과 마찬가지로 당뇨병이나 인슐린저항성 등에 관한 설명은 생략하고 인슐린저항성과 맨발걷기와의 관련성만 살펴보겠습니다.
지난번 영상에서도 말했듯이 인슐린저항성의 원인은
노화,
비만,
스트레스 그리고
운동부족이라고 합니다.
이 영상은 스트레스와 활성산소 문제를 다룹니다.
01:48 스트레스/코티솔
06:39 노화, 활성산소, 항산화, 항노화
13:47 결론
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