추운 겨울 야외 맨발걷기는 쉽지 않은 도전입니다. 저는 지난 해 겨울 맨발걷기를 온전히 했습니다. 그 경험을 이 영상을 통해 공유합니다.
겨울 맨발걷기는 하면 좋지만, 무리해서는 안된다는 게 제 생각입니다.
만약 한다면 최선을 다해 준비하고 따뜻한 시간을 골라 하시면 좋을 듯 합니다.
못한다고 너무 아쉬워 말고 실내 어씽과 야외 활동을 아울러 주면 충분히 건강을 지킬 수 있습니다.
02:30 겨울철 맨발걷기를 한 이유
04:57 겨울철 맨발걷기 방식
06:48 겨울철 야외 어씽 제품
07:53 어씽 제품 살 때 생각해야 할 것
09:12 실내 어씽으로는 안 될까?
10:29 좀더 생각해 볼 것들
10:54 겨울 맨발걷기 주의 or 권고
12:34 겨울 프리라디칼 대처법
13:44 새로운 봄을 기다리며
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맨발 걷기로 건강을 되찾아 가는 삶의 길을 그리려고 합니다. 저와 제 아내가 갖고 있는 여러 질병들이 맨발 걷기를 통해 어떤 과정으로 치료 되는지, 그리고 그 메커니즘은 무엇인 지를 탐구해
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