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맨발연구소tv 동영상

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[073] 맨발걷기가 도파민 중독에 미치는 영향 | 도파민 디톡스 현대사회를 도파민 시대, 도파민 사회라고 말합니다. 그리고 여러가지 도파민 디톡스가 유행하고 있습니다. 이 영상은 맨발걷기와 도파민 항상성의 관계를 다룹니다. 보상 호르몬으로 알려진 도파민은 현대 사회의 여러 가지 특성으로 인해 항상성이 위협받고 있습니다.   뇌 기능의 가장 좋은 치유책은 자연과의 교감을 높이는 것입니다. 도파민 중독에서 벗어나 도파민 항상성을 지키기 위해서도 마찬가지입니다. 맨발걷기는 자연과의 교감을 높일 수 있는 아주 쉽고 안정한 방업입니다. 이 영상은 도파민이 무엇이고 왜 현대사회가 도파민에 취약해져 있는 지를 알아봅니다. 강의는 글로벌사이버대학교 장래혁 교수님입니다.00:59 도파민과 도파민 중독 강의12:28 용어 설명14:35 강의 내용 요약[최근 영상][072] 뇌과학자가 ..
[072] 뇌과학자가 말하는 겨울 맨발걷기의 효과와 방법 겨울 맨발걷기는 뇌를 꺠웁니다. 겨울맨발걷기는 신체의 균형을 되돌리고, 감각을 깨우고 그리고 뇌를 안정화시켜 줍니다. 이런 효과를 제대로 내기 위해서는 올바른 걷기가 중요합니다. 즉, 걸을 때 의식을 집중하며 걸어야 하고, 같은 보폭으로 일정하게 걸어야 합니다. 그래서 혼자 조용히 걷는 게 좋습니다. 뇌가 안정화되는 것을 느끼면, 뇌에게 질문하며 걷는 것도 좋은 방법 중의 하나입니다. 겨울 맨발걷기가 춥고 힘들지만 우리의 뇌는 이를 감당한 준비를 합니다. 그래서 뇌가 감당할 수 있게 준비한 한계를 넘여서 걸으면 겨울 맨발걷기의 정수를 맛볼 수 있습니다.[최근 영상][071] 감기 없는 겨울, 기관지염을 다스리는 차 만들기[070] 쉽고 씨게 혈압을 다스리는 사람들의 이야기[069] 맨발걷기가 뇌를 바꾸는..
[071] 감기 없는 겨울, 기관지염을 다스리는 차 만들기 겨울이면 늘 걱정되는 게 감기와 기관지염입니다. 이 영상에서 가래, 기침, 기관지염을 다스리는 좋은 한방차를 소개합니다. 이 방법을 알면 겨울 나기가 좀더 쉽습니다. 02:51 약초: 도라지, 맥문동, 오미자, 모과, 감초, 생강04:17 끓이는 법[최근 영상][070] 쉽고 씨게 혈압을 다스리는 사람들의 이야기[069] 맨발걷기가 뇌를 바꾸는 아주 쉬운 원리[068] 실내 맨발걷기 용품은 역전류, 감전, 맴돌이 전류에서 안전할까?[067] 맨발걷기와 비타민 C로 감기 없는 겨울 보내기, 그리고 기관지염을 다스리는 차[065] 접지선의 미세전류, 누설전류(누전), 유도전류 - 실내 어씽(어싱) 용품은 안전할까?[다음영상][072] 뇌과학자가 말하는 겨울 맨발걷기의 효과 방법키워드: 맨발걷기, 맨발 걷기,..
[070] 맨발걷기와 고혈압, 쉽고 씨게 혈압을 다스리는 사람들의 이야기 맨발걷기는 혈압을 다스리는 쉽고 싼 방법입니다. 맨발걷기를 한 사람들의 거의 공통된 증언이 혈압이 안정되는 것과 수면이 개선되는 효과입니다. 그러나 맨발걷기의 효과는 잠정적이고 단기적입니다. 장기적인 혈압 개선을 하려면 다른 노력도 함께 해야 합니다. 이 영상은 맨발걷기로 혈압을 안정시킨 5분의 이야기를 정리했습니다. 그리고 맨발걷기가 혈압을 다스리는 메커니즘을 알아 봤습니다. 아울러 아쉬운 점은 무엇인지, 무엇을 더 해야 할지도 생각해 봤습니다.00:34 맨발걷기의 혈압 00:42 빠른 시간 내에 혈압이 안정된다01:48 꾸준히 해야 한다03:01 장기적으로는 다른 노력(먹거리, 생활습관)이 필요하다 06:03 5분의 증언   [최근 영상][069] 맨발걷기가 뇌를 바꾸는 아주 쉬운 원리[068] 실내..
[059-01] 맨발걷기와 어씽(Barefoot walking vs earthing), 어떻게 다른가? 맨발걷기와 어씽(어싱)은 한국에서는 거의 같은 말로 쓰이기도 하고, 어씽을 맨발걷기의 하위 개념으로 보기도 합니다. 그러나 미국에서는 이 두 방식이 전혀 다른 건강법으로 발전하고 있습니다. 이 영상은 두 말이 어떻게 다른지 간단히 개념을 설명하고 있습니다.    [최근 영상][002] 활성산소는 왜 양전하일까? 프리라디칼의 생성 원리에 답이 있다 키워드: 맨발걷기, 맨발 걷기, earthing, grounding, 어씽, 어싱, 그라운딩, 활성산소, 항산화, 프리라다칼, Free Radical, 자유전자, 겨울맨발걷기, 겨울어싱, 겨울 어씽, Barefoot walkinghttps://www.youtube.com/channel/UCY-6f__NVLWKgd6lEfQ7DOg?sub_confirmation=1..
[069] 맨발걷기가 뇌를 바꾸는 아주 쉬운 원리 맨발걷기를 하면 뇌 기능이 좋아진다는 많은 증언들이 있습니다. 최근에는 파킨스 병이 치료되고 있다는 증언들도 많이 나옵니다. 그러나 그 메카니즘은 밝혀진 게 거의 없습니다. 그레서 맨발걷기가 뇌 기능에 어떤 영향을 어떻게 미칠지에 대한 것이 저의 주요 관심사 중의 하나입니다. 최근 다이어크과학자 최겸 체널에서 연세대 전용관 교수와의 인터뷰 내용을 게시했는데 이 내용 중에 맨발걷기와 뇌 기능에 대한 중요한 정보가 들어가 있었습니다. 저작권자의 허락을 받아 이 내용을 발췌 게시하고, 그 내용을 간단히 요약했습니다.[최근 영상][068] 실내 맨발걷기 용품은 역전류, 감전, 맴돌이 전류에서 안전할까?[067] 맨발걷기와 비타민 C로 감기 없는 겨울 보내기, 그리고 기관지염을 다스리는 차[065] 접지선의 미세..
[068] 실내 맨발걷기 용품은 역전류, 감전, 맴돌이 전류에서 안전할까? 실내 어씽(어싱) 용품을 사용하면서 미세전류나 누설전류에 감전될까 걱정하는 분이 생각보다 많습니다. 그러나 이것은 완전한 기우입니다.겨울철에 야외에서 맨발걷기 하기는 쉽지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 실내 어씽도구에 관심을 갖습니다. 그런데 실내 어씽 용품을 빌트인 되어 있는 콘센트 접지 단자를 이용하면 누설전류, 유도 미세전류, 역전류 따위에 감전될 수 있가고 주장하는 사람들이 있습니다.또한 벼락이 떨어질 때 전류가 역류하는 역전류를 걱정하는 사람도 많이 있습니다. 전기는 다루기가 어렵기 때문에 눈에 보이지 않는 누전이 생길 수도 있습니다. 이런 눈에 보이지 않는 누전이 아마도 접지선 전류 괴담의 소재가 되는 것은 아닐까 하는 생각을 갖습니다.00:56 역전류03:22 감전08:22 맴돌이 전류[최..
067 맨발걷기와 비타민 C로 감기 없는 겨울 그리고 기관지염을 다스리는 차 만들기 겨울이면 늘 걱정되는 게 감기와 기관지염입니다. 맨발걷기가 감기를 이기는 방법이 된다는 것을 혹시 아십니까? 어싱(어씽)은 비타민C와 협업하여 감기 바이러스와 싸우는 백혈구를 돕습니다. 이 영상에 그 메카니즘을 소개합니다. 아울러 가래, 기참을 다스리는 좋은 한방차를 소개합니다. 이 방법들을 알면 겨울 나기가 좀더 쉽습니다. 01:58 감기의 면역 메카니즘07:38 가래, 기침, 기관지염에 좋은 차 만들기[최근 영상][065] 접지선의 미세전류, 누설전류(누전), 유도전류 - 실내 어씽(어싱) 용품은 안전할까?[064] 어씽의 12가지 효과 소개 & 전자파 차단 효과라는 우산효과가 무엇일까?[063] 맨발걷기 1년 6개월의 효과 11가지와 요요 현상[062] 겨울철 실내 맨발걷기 도구, 우리집보물 1호 ..
[065] 접지선의 미세전류, 누설전류(누전), 유도전류 - 실내 어씽(어싱) 용품은 안전할까? 실내 어씽(어싱) 용품을 사용하면서 미세전류나 누설전류에 감전될까 걱정하는 분이 생각보다 많습니다. 그러나 이것은 완전한 기우입니다. 겨울철에 야외에서 맨발걷기 하기는 쉽지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 실내 어씽도구에 관심을 갖습니다. 그런데 실내 어씽 용품을 빌트인 되어 있는 콘센트 접지 단자를 이용하면 누설전류, 유도 미세전류, 역전류 따위에 감전될 수 있가고 주장하는 사람들이 있습니다. 이 채널에도 여러 분이 이 질문을 해 주셨습니다. 제가 전기 전문가가 아니라서 이 부분을 잘 몰랐기 때문에 답이 늦어졌습니다. 전기 관련 전문가들은 어씽 용품이나 여씽에 관심을 갖는 분들이 아니어서 이에 관한 자료가 거의 없었습니다.그래서 저는 전기의 기본 원칙부터 공부해야 했습니다. 이제 그 내용을 정리하여 함..
[064] 맨발걷기 효과, 어씽(어싱)의 12가지 효과와 전자파 차단 효과(우산효과) 클린턴오버가 중심이 되어 쓴 책 earthing에는 두 개의 중요한 물리 원칙이 나옵니다. 그것은 자유전자와 우산효과입니다. 자유전자는 어씽을 할 때 땅속 자유전자가 항산화제의 역할을 한다는 내용이고, 우산효과는 어씽이 생활 전자파를 막아 준다는 것이 핵심 내용입니다. 이 영상은 두번째 주제인 유산효과를 다룹니다. 그런데 안타깝게도 우산효과가 전자파를 방어할 수 있다는 논리는 아직도 검증되지 않고 있습니다. 나아가 전자파가 유해하다는 전제조차 아직 인정되지 않고 있습니다.게다가 우산효과는 그럴 듯한 논리구조로 많은 가짜뉴스와 함께 뒤섞여 어씽의 과학성을 훼손하는 데 주로 악용되고 있어 정리할 필요가 있다고 생객했습니다.00:36 어씽의 12가지 효과03:35 우산 효과06:22 교류와 자유전자07:12 ..