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맨발연구소tv 동영상

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[063] 맨발걷기 효과/효능, 1년 6개월의 11가지 효과 그리고 요요 현상 맨발걷기 1년 6개월의 결과 11가지를 공개합니다.이 중 메커니즘이 어느 정도 확인된 핵심 효과 4가지를 지난번 영상에 담고 이번 영상에는 나머지 효과를 정리했습니다. 많은 경우에 혈관관 관련있는 효과들입니다. 그런데 안타깝게도 저는 지금 요요 현상을 겪고 있습니다. 저는 요요 현상을 나쁘게만 보지 않습니다. 그도 몸이 살아 있다는 증거라고 생각하기 때문입니다.04:06 약과 병원05:46 요요 07:10 요요, 왜? 내 몸의 항상성09:18 앞으로 방향[최근 영상][062] 겨울철 실내 맨발걷기 도구, 우리집보물 1호 소개 - 어씽이 아닌 진짜 맨발걷기[061] 니의 맨발걷기 생활(5) - 1년 6개월의 맨발걷기 효과 공개(1)[060] 맨발걷기 원리, 어씽(어싱) 가설의 두 바퀴 - 자유전자와 우산 ..
[062] 겨울철 실내 맨발걷기 도구, 우리집보물 1호 소개 - 어씽이 아닌 진짜 맨발걷기 추운 겨울에는 맨발걷기를 하기 어렵습니다. 실내용 어씽 도구를 이용할 수는 있지만, 그것은 맨발걷기 중에서 어씽 효과만을 얻을 수 있습니다. 직접 걷는 것에서 오는 수많은 효과를 얻을 수 없습니다. 우리집보물 1호는 실내에서 어씽이 아닌 직접 맨발걷기를 하면서, 야외 맨발걷기와 같은 효과를 낼 수 있는 최초의 제품입니다. 제품명: 우리집보물 1호제조사: 그린텍스경기도 안성시 금광면 금광초교길 46 안성벤처타운 102호 전화: (031)673-8106팩스: (031)673-8104휴대폰: (010)5228-8106이메일: abraham1328@hanmail.net[최근 영상][061] 니의 맨발걷기 생활(5) - 1년 6개월의 맨발걷기 효과 공개(1)[060] 맨발걷기 원리, 어씽(어싱) 가설의 두 바퀴 ..
[061] 니의 맨발걷기 (4) - 맨발걷기 1년의 효과 (4가지 핵심효과) 맨발걷기 1년 6개월의 결과 11가지를 공개합니다.이 중 메커니즘이 어느 정도 확인된 핵심 효과 4가지를 이번 영상에 담고 나머지는 다음 영상에 나누어 담을 생각힙니다. 이번 영상에는 혈압안정, 체중감소, 수면개선, 거품뇨 개선 등 제게는 매우 중요한 효과와 그 메커니즘을 담겨 있습니다.00:27 혈압안정05:11 체중 감소10:34 수면 개선 12:47 거품뇨13:21 그 밖의 맨발걷기 효과[최근 영상][060] 맨발걷기 원리, 어씽(어싱) 가설의 두 바퀴 - 자유전자와 우산 효과[059] 나의 맨발걷기 생황(4) - 겨울철 맨발걷기 하기[058] 활성산소란 무엇일까? 종류, 생성과정, 수산화라디칼(hydroxyl radical)과 슈퍼옥사이드음이온라디칼 차이[057] 니의 맨발걷기(3) - 혈액검사 ..
[060] 맨발걷기 원리, 어씽(어싱) 가설의 두 바퀴 - 자유전자와 우산 효과 클린턴오버가 중심이 되어 쓴 책 earthing에는 두 개의 중요한 물리 원칙이 나옵니다. 그것은 자유전자와 우산효과입니다. 자유전자는 어씽을 할 때 땅속 자유전자가 항산화제의 역할을 한다는 내용이고, 우산효과는 어씽이 생활 전자파를 막아 준다는 것이 핵심 내용입니다. 이 영상은 첫번째 주제인 자유전자를 다룹니다. 그리고 자유전자가 몸속의 활성산소를 어떻게 환원시키는지 그 메커니즘을 살펴봅니다.01:31 earthing/grounding(산업 현장)03:22 earthing/grounding(피부 마찰정전기)04:29 몸속 프리라디칼 전기의 발견05:32 몸속 정전기 이해 (활성산소)06:28 프리라디칼은 왜 양전하일까? 08:07 항산화제(물질)와 네트워크11:15 맨발걷기 효과12:05 어씽과 어싱[..
[059] 나의 맨발걷기 생황(4) - 겨울철 맨발걷기 하기 추운 겨울 야외 맨발걷기는 쉽지 않은 도전입니다. 저는 지난 해 겨울 맨발걷기를 온전히 했습니다. 그 경험을 이 영상을 통해 공유합니다. 겨울 맨발걷기는 하면 좋지만, 무리해서는 안된다는 게 제 생각입니다. 만약 한다면 최선을 다해 준비하고 따뜻한 시간을 골라 하시면 좋을 듯 합니다.못한다고 너무 아쉬워 말고 실내 어씽과 야외 활동을 아울러 주면 충분히 건강을 지킬 수 있습니다.02:30 겨울철 맨발걷기를 한 이유04:57 겨울철 맨발걷기 방식06:48 겨울철 야외 어씽 제품07:53 어씽 제품 살 때 생각해야 할 것09:12 실내 어씽으로는 안 될까?10:29 좀더 생각해 볼 것들10:54 겨울 맨발걷기 주의 or 권고12:34 겨울 프리라디칼 대처법 13:44 새로운 봄을 기다리며[최근 영상][058..
[058] 활성산소란 무엇일까? 종류, 생성과정, 수산화라디칼(hydroxyl radical)과 슈퍼옥사이드음이온라디칼 차이 활성산소종 즉 ROS(Reactive Oxygen Species)는 크게 두가지 타입이 있습니다. A형과 B형이 있는데요,A형은 환원형이고, 세포내에서 생상되고 세포내에서 처리되며, 효소에 의해 마무리됩니다. 슈퍼옥사이음이온라디칼이 대표적인 A형 활성산소종입니다. B형은 생성은 세로 안에서 되지만, 강력한 라디칼 물성으로 세포를 뜷고 혈액으로 들어갈 수 있습니다. 주로 산화형이고 라디칼 물성을 갖습니다. 대표적인 게 수산화라디칼입니다.02:17 활성산소 생성 과정03:28 슈퍼옥사이드음이온라디칼05:09 SOD(슈퍼옥사이드디스뮤타제), 과산화수소07:12 카탈라제07:46 A영역 활성산소종 정리09:16 슈퍼옥사이드음이온라디칼 오해10:38 진짜 프리라다칼의 시작 - 수산화라디칼11:32 라디칼 반응13..
[057] 니의 맨발걷기(3) - 혈액검사 결과로 본 맨발걷기 1년 정산 맨발걷기 16개월차에 어떤 효과가 있었을까? 지난 해 10월에 정기 건강검진을 했습니다. 그 때가 맨발걷기 4개월차가 되던 때였습니다. 맨발걷기 효과가 막 나타나던 때였지요. 1년이 지나서 몸에 어떤 변화가 있었을까 궁금해서 혈액과 소변검사를 해 보았습니다. 1년간 몸에 어떤 변화가 나타났는지 확인해 보고 왜 그렇게 되었는지를 나름 대로 생각해 보았습니다. 그리고 앞으로 1년 동안 어떻게 건강관리를 해 나가야할지 생각해 보았습니다.01:35 소변 검사 결과03:30 진통제를 끊다06:35 콜레스테롤07:58 혈압과 몸무게09:43 간 수치13:01 당뇨 수치14:14 앞으로의 1년 목표14:46 내 귀에 캔디를 조심하자16:42 왜 인슐린일까?[최근 영상][056] 활성산소의 개념 - 활성산소종과 프리라..
[056] 활성산소의 개념 - 활성산소종과 프리라디칼(ROS, Reactive Oxygen Species vs Free Radical) 활성산소가 무엇일까요? 활성산소란 Reactive Osygen Species릐 일본식 번역인 활성산소종에서 왔습니다. 활성산소를 설명하는 대부분의 유튜버들은 활성산소를 산소의 일종이라고 설명합니다. 의사들도 예외는 아닙니다. Reactive Osygen Species는 줄여서 ROS라고 말하는 데 활송산소종은 ROS의 뜻을 데재로 담아내지 못한 번역이고 오히려 혼란을 부추깁니다. 그래서 이 영상는 ROS의 정확한 뜻을 정리하려고 애썼습니다. 한편 ROS와 비슷한 듯 같은 말로 쓰이는 프리라디칼도 정리합니다. 그리고 프리라디칼과 ROS가 같은 것인지 다른 것인지 설명합니다. 이를 통해서 우리가 활성산소라도 말하는 것이 정확하게 무엇인지를 설명합니다.활성산소종 즉 ROS가 무엇인지를 알아야 왜 이것이 우리 ..
[055] 혈압은 맨발걷기의 효과를 측정하는 도구 - 맨발걷기 원리와 먹거리의 시너지 혈압을 결정하는 요인에는 5가지가 있습니다. 즉, 혈액의 량과 질, 혈관 내벽의 건강상태, 내피세포, 중간막, 바깥막 등 세겹의 혈관세포가 그것들입니다. 이 다섯가지 요인을 개선할 수 있는 맴발걷기 방식을 찾아 적용하면 좀더 큰 효과를 낼 수 있습니다. 맨발걷기에는 여러 종류의 효과가 있는데, 걷기 방식이나 원리에 따라 효과가 다르게 나올 수 있습니다. 그래서 맨발걷기의 원리를 아는 게 매우 중요합니다. 맨발걷기 만으로 모든 병을 치료할 수 없습니다. 맨발걷기를 치료의 줌심축에 놓더라고 약이나, 영양소 및 먹거리를 잘 선택해서 시너지 효과를 내는 방법을 꾸준히 찾아야 합니다. 이 영상에는 그 기본 원리를 설명하는 내용을 담습니다.02:15 (고)혈압 관리 전략04:22 맨발걷기 원리와 효과06:20 맨발..
[054] 혈압은 맨발 걷기의 효과를 측정하는 도구 - 고혈압 근본 원인 및 치료 전략 세우기 맨발걷기는 건강을 지키거나 되찾으려고 합니다. 그런데 맨발걷기 효과가 빠르게 오는 사람도 있지만 그렇지 않은 경우도 많이 있습니다. 또 반짝 했다가, 흐지부지해진다고 느껴지는 경우도 많습니다. 그럴 때 효과를 점검하고 지속할 수 있는 힘을 얻으려면 효과를 잴 수 있는 측정 도구 즉, 자가 있으면 조금은 마음이 놓일 것입니다. 혈압이 자가 될 수 있습니다. 이 영상은 그 이유와 활용방안을 생각해 보고 있습니다.00:34 혈압은 맨발걷기 효과를 재는 자(척도)03:33 혈압이란 무엇일까 (물리적 관점)05:28 혈압을 결정짓는 핵심 요인08:11 고혈압 치료 전략08:51 고혈압 치료 Study[최근 영상][053] 맨발걷기 원리, 발펌프(2) - 신발을 벗으면 혈액순환이 왜 더 좋아질까?[052] 맨발걷기..

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